Przeczytasz w 12 minut 444 wyświetleń Ćwiczenia na ramiona z hantlami możesz robić na siłowni lub w domowym zaciszu. W obu miejscach plan treningowy obejmujący ręce będzie dosyć podobny - oparty na uniwersalnych ćwiczeniach, sprawdzonych przez pokolenia. Autor Magdalena Pawłowska 24 marca, 2023 0 Komentarze Ćwiczenia na smukłe ramiona sprawią, że szybko zobaczysz efekty. Pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu i wzmocnisz nie tylko ramiona, ale również klatkę piersiową. Poznaj najlepsze ćwiczenia i zyskaj wymarzoną sylwetkę. Ramiona chętniej i częściej odsłaniamy latem. SRBxHV.

ćwiczenia na smukłe ramiona z hantlami